Meditation

Få mere ro, balance, nærvær og bevidsthed i livet, lederskabet og organisationen

– og styrk den mentale og fysiske robusthed og sundhed.

Vi har 20 års erfaring i afholdelse af åbne kurser og retræter i mindfulness & meditation, samt udvikling af skræddersyede forløb til både enkeltpersoner og grupper internt på arbejdspladsen.

Med en af nordens bedst uddannede og mest erfarne undervisere i Heinrich Birk Johansen, er I sikret en yderst kompetent og professionel formidling i mindfulness & meditation.

Med afsæt i 30 års personlig træning og 25 års undervisningserfaring, vil I få en værktøjskasse fyldt med teknikker og en konkret og direkte overførbar indføring i hvordan mindfulness & meditation kan skabe mere værdi i lederskabet, blandt medarbejderne og i hele organisationen.

Uddannelser:
Ledercirklen og Skolen for Mindfulness & Meditation, udbyder sammen Basis- og Masteruddannelser indenfor mindfulness og meditation.
Kontakt mig for yderligere info.

 

 

Udover Heinrichs personlige træningsbaggrund, har har 6 års uddannelse mindfulness & meditation, 5 års uddannelse i udviklingspsykologi filosofi, samt 8 års erfaring fra internationale forskningsprojekter på Rigshospitalet og Skejby Universitetshospital, hvor effekten af meditationstræning gennem både kortere og længere tid, er blevet undersøgt yderst grundigt.

I en lang årerække har han desuden uddannet mindfulness & meditationsinstruktører til sygehusvæsenet, undervisningssektoren og det private erhvervsliv.


Vores undervisning bygger på gennemtestede forskningsresultater og

  • øger evnen til at koncentrere sig og holde fokus på det væsentligste
  • udvikler evnen til at håndtere forandringer og stå i det uvisse
  • øger evnen til at prioritere og træffe de rigtige beslutninger under pres
  • være mere nærværende i nuet i det relationelle felt med andre mennesker
  • styrker den mentale og fysiske robusthed og sundhed
  • skaber tydelig værdibaseret kommunikation
  • højner trivslen, livskvaliteten og mindsker stressen
  • øger kreativiteten og en innovativ tankegang
  • forbedrer evnen til at præstere bedre med mindre indsats
  • gør dig bedre til at være i balance og koble af når du har fri

 


Morten Bæk, departementschef, har gennem flere år arbejdet med Heinrich og en gruppe ledere med afsæt i Ledercirklens principper, herunder meditationstræning..


I undervisningens præsenteres og trænes blandt andet

  • Mindfulness Based Leadership
  • The Mindful Organisation
  • De 5 Invitationer i anvendt mindfulness & meditation
  • Mindfulness Balance Hjulet
  • De 7 Mindfulness Grundholdninger
  • High Performance Response – evnen til at respondere under pres
  • De 5 nøgler til øget ro, nærvær og bevidsthed
  • Mindfulness Based Dialoge
  • De 7 planer i Ledercirklen – Deep Performance Leadership

 


Kontakt

Heinrich på hj@heinrichjohansen.dk

eller tlf. 4068 5034